Samband

R.B Einkaþjálfun



Young woman doing yoga exercises on yoga mat at gym
Closeup portrait of a muscular man workout with barbell at gym
Side view of a muscular couple doing planking exercises
Portrait of a fitness man doing stretching exercises at gym
Portrait of a handsome man doing push ups exercise with one hand in fi
Smiling biker couple cycling on the countryside road

HAFÐU SAMBAND

 
 
 
 

Finndu mig á FB og INSTAGRAM


Einkaþjálfara menntun hjá European active í svíþjóð og er skráð á lista ( ereps) yfir einkaþjálfara sem geta starfað hvar sem er í heiminum.


Hvort sem þú vilt stækka vöðva, auka úthald, grennast eða auka hreyfigetu þá legg ég mig fram við að finna skemmtilegar og árangursríkar æfingar.

Er einnig með  heilsu pakka, lausnir fyrir fólk með sársaukavandamál sem vilja komast í gott form, hormónalausnir fyrir breytingarskeið og þar aðalega að losna við kílóin sem því fylgja og halda þeim í burtu.


Hjá mér notum við mikið af ketilbjöllum enn líka þetta venjulega, líkamsþyngd, lóð, stangir og fl

Ég nota kerfi sem súperset, triset og hiit fyrir úthald.



nota "funktional training" sem hjálpar þér að styrkjast án þess að eiga hættu á meiðslum.

Einkaþjálfun


- þú skiptir máli hjá mér

1.


í fyrsta tíma þá komumst við að hvað þarf að teygja og þú lærir á líkamann þinn, hvað hann þarf á teygjusvæðinu og hvaða upphitun þú þarft fyrir æfingar.

2.


Þú hitar upp áður enn við hittumst, og tekur teygjur eftir tímann, þannig spörum við pening og tíma

3.


þú færð hugmyndir af hvaða mat þú þarft og afhverju, fræðist um afhverju við borðum prótein, fitu og kolvetni, færð kenslu um hvernig á að reikna út hlutföll og lærir að færa þetta í app

Hvar er ég að þjálfa


Worldclass 


Árbær, Breiðholt, Mosó, Laugar, kringlan



Quick Links


Home  |  About


Workouts  |  App


Contact

ragga.eu Copyright © All Rights Reserved

ég nota hollar vafrakökur, This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Accept