Nudd og Bowen

R.B Einkaþjálfun



Young woman doing yoga exercises on yoga mat at gym
Closeup portrait of a muscular man workout with barbell at gym
Side view of a muscular couple doing planking exercises
Portrait of a fitness man doing stretching exercises at gym
Portrait of a handsome man doing push ups exercise with one hand in fi
Smiling biker couple cycling on the countryside road

BOWEN TÆKNI

BANDVEFJALOSUN

Bowen Tækni


45 mín 9.500


Með bandvefslosunartækni er losað um spennu og við það verður verkjalosun og endurnýjun á orku.


Bowen Stuðlar að því að hjálpa líkamanum í sína réttstöðu.


Bandvefurinn heldur líkamanum saman og er gríðarlega sterkt en misþykkt efni.



  • 3 tímakorti    25þ
  • 5 tíma korti   40þ
  • 10 tíma korti 72þ

HEILSU NUDD

VERKJALAUSNIR

Heilsu nudd



45 mín 9.500


Sértök tækni notuð fyrir þá sem eru mjög verkjaðir eru með vefjagigt, bakvandamál, axlavandamál og fl.


fyrir þig sem getur ekki hugað að hreyfiheilsu þinni vegna þessa,  losað er um spennur vegna misbeitinga á líkama, notaðar eru teygjur til að auka liðleika og mjúkt nudd á svæði sem eru verkjuð.


  • 3 tímakorti    25þ
  • 5 tíma korti   40þ
  • 10 tíma korti 72þ


ÍÞRÓTTANUDD

DJÚPSVÆÐANUDD

Íþróttanudd


45 mín 10.500


Hér er unnið með vöðva og bandvef, með djúpsvæða nuddi, punkta tækni og PNF


teygjum til að hjálpa líkamanum að losa spennu í vöðvum, slaka á "spasm" í vöðvum og ná teygjum sem valda stirðleika og eða verkjum.



Afsláttur á

  • 3 tímakorti 10%
  • 5 tíma korti 15%
  • 10 tíma korti 20%

Tilboð


HEILSU PAKKI 1 mán.

3 Tímar í nuddi eða bowen

og ræktin 2x30mín á viku í 4 vikur

65,000:-

Einkaþjálfun


- þú skiptir máli hjá mér

1.


í fyrsta tíma þá komumst við að hvað þarf að teygja og þú lærir á líkamann þinn, hvað hann þarf á teygjusvæðinu og hvaða upphitun þú þarft fyrir æfingar.

2.


Þú hitar upp áður enn við hittumst, og tekur teygjur eftir tímann, þannig spörum við pening og tíma

3.


þú færð hugmyndir af hvaða mat þú þarft og afhverju, fræðist um afhverju við borðum prótein, fitu og kolvetni, færð kenslu um hvernig á að reikna út hlutföll og lærir að færa þetta í app

Hvar er ég að þjálfa


Worldclass 


Árbær, Breiðholt, Mosó, Laugar, kringlan



Quick Links


Home  |  About


Workouts  |  App


Contact

ragga.eu Copyright © All Rights Reserved

ég nota hollar vafrakökur, This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Accept