English

R.B Einkaþjálfun



Young woman doing yoga exercises on yoga mat at gym
Closeup portrait of a muscular man workout with barbell at gym
Side view of a muscular couple doing planking exercises
Portrait of a fitness man doing stretching exercises at gym
Portrait of a handsome man doing push ups exercise with one hand in fi
Smiling biker couple cycling on the countryside road

SERVICES PRICELIST


Personal training and PT groups

Pt training one on one or Group

3 times pr week one mont

mesjurement in first and last session i you whant


Personal program and correct training for your goals

membership in worldclass needed

Group PT training

1-3 times pr week


mosfellsbær 3 times pr week



Breiðholt 1-2 times pr week


Distans training with my app - Distans träning

6 weeks Personal program / 6 veckors personligt program



you do the exercises when you whant were ever you want

Freedom in your phone


App with video and support

ISLKR 17.000

Euro 124

Sek 1300

ISLKR 12.900

Euro 93

Sek  980

6 weeks program with standard exercises / 6 veckors standard program




you do the exercises when you whant were ever you want

Freedom in your phone


App with video and support

Einkaþjálfun


- þú skiptir máli hjá mér

1.


í fyrsta tíma eru allar mælingar og heilsufarsskyrsla tekin, þú lærir á líkamann og hvað hann þarf á teygjusvæðinu og hvaða upphitun þú þarft fyrir æfingar.

2.


Greitt er fyrir ákveðna tíma og þeir teknir frá fyrir þig, þannig að ef þú þarft að breyta eða vilt færa tímann þá gildir 24 tíma reglan, ef þú tildæmis tilkynnir sama dag þá dettur tíminn út og fæst ekki endurgreiddur.

3.


þú færð hugmyndir af hvaða mat þú þarft og afhverju, fræðist um afhverju við borðum prótein, fitu og kolvetni, færð kenslu um hvernig á að reikna út hlutföll og lærir að færa þetta í app

 
 
 
 

Hvar er ég að þjálfa


Worldclass 


Árbær, Breiðholt, Mosó, Laugar, kringlan



Quick Links


Home  |  About


Workouts  |  App


Contact

ragga.eu Copyright © All Rights Reserved

ég nota hollar vafrakökur, This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Accept