Einkaþjálfun

R.B Einkaþjálfun



Young woman doing yoga exercises on yoga mat at gym
Closeup portrait of a muscular man workout with barbell at gym
Side view of a muscular couple doing planking exercises
Portrait of a fitness man doing stretching exercises at gym
Portrait of a handsome man doing push ups exercise with one hand in fi
Smiling biker couple cycling on the countryside road

Einkaþjálfun - Styrktarjálfun - Úthaldsþjálfun


Tek að mér byrjendur í ræktinni og lengra komna, vinnuhópa og íþróttafólk


Gólfarar, Hlauparar, Göngugarpa og Fl.


Hjá mér notum við Ketilbjöllur enn líka þetta venjulega, líkamsþyngd, lóð, stangir og fl

Æfingar þurfa líka að vera skemmtilegar og árangursríkar.


ATH: þú þarft að vera með kort í worldclass








Einkaþjálfun í boði

tímar í boði


45 mín 3 í viku alls 12 skipti    Laust

45 mín 2 í viku alls   8 skipti    


30 mín 3 í viku alls 12 skipti    

30 mín 2 í viku alls   8 skipti    


Með eåa án matarplans   


innifalið eru allar mælingar


Stakur tími í ræktinni kostar 9.5oo


uppl. um verð í síma 888 6913


2 Saman í Einkaþjálfun 

2 saman í einkaþjálfun 


45 mín 3 í viku      laust

45 mín 2 í viku      laust


Með eða án matarplans


Hópeinkaþjálfun 3 eða fl.  ýttu hér


skráning cm og viktun innifalin


MÆLINGAR

Vöðva og hreyfi greining,


styrktar mæling, úthaldsmæling og einnig stoðkerfismæling.

er innifalið fyrir alla í einkaþjálfun hjá mér.



verð: 15.5oo


Mælingar fyrir íþróttafélög


hafið samband og fáið tilboð


S.  8886913



Einkaþjálfun


- þú skiptir máli hjá mér

1.


í fyrsta tíma eru allar mælingar og heilsufarsskyrsla tekin, þú lærir á líkamann og hvað hann þarf á teygjusvæðinu og hvaða upphitun þú þarft fyrir æfingar.

2.


Greitt er fyrir ákveðna tíma og þeir teknir frá fyrir þig, þannig að ef þú þarft að breyta eða vilt færa tímann þá gildir 24 tíma reglan, ef þú tildæmis tilkynnir sama dag þá dettur tíminn út og fæst ekki endurgreiddur.

3.


þú færð hugmyndir af hvaða mat þú þarft og afhverju, fræðist um afhverju við borðum prótein, fitu og kolvetni, færð kenslu um hvernig á að reikna út hlutföll og lærir að færa þetta í app

Hvar er ég að þjálfa


Worldclass 


Árbær, Breiðholt, Mosó, Laugar, kringlan



Quick Links


Home  |  About


Workouts  |  App


Contact

ragga.eu Copyright © All Rights Reserved

ég nota hollar vafrakökur, This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Accept