Home

R.B Einkaþjálfun



Young woman doing yoga exercises on yoga mat at gym
Closeup portrait of a muscular man workout with barbell at gym
Side view of a muscular couple doing planking exercises
Portrait of a fitness man doing stretching exercises at gym
Portrait of a handsome man doing push ups exercise with one hand in fi
Smiling biker couple cycling on the countryside road

 Heimaæfingar í appi

ertu að æfa fyrir eithvað sérstakt?

sérsniðið eftir þínum markmiðum.

er með Auka æfingar með ræktinni sem þú gerir heima úti eða þar sem þú ert.

Allt í auðveldu appi

Skráning hafin fyrir Hópeinkaþjálfun

Start alla Daga


Hvert er Þitt markmið númer #1 ?


  1. Grennast?
  2. Styrkjast?
  3. Auka úthald?
  4. Annað...


Einkaþjálfun


- þú skiptir máli hjá mér

1.


í fyrsta tíma þá komumst við að hvað þarf að teygja og þú lærir á líkamann þinn, hvað hann þarf á teygjusvæðinu og hvaða upphitun þú þarft fyrir æfingar.

2.


Þú hitar upp áður enn við hittumst, og tekur teygjur eftir tímann, þannig spörum við pening og tíma

3.


þú færð hugmyndir af hvaða mat þú þarft og afhverju, fræðist um afhverju við borðum prótein, fitu og kolvetni, færð kenslu um hvernig á að reikna út hlutföll og lærir að færa þetta í app

MÆLINGAR


STOÐKERFI, VÖÐVAR OG HREYFANLEIKI


ÞJÁLFUN


SÉRHÖNNUÐ PRÓGRÖMM


ÁRANGUR


HAPPY CUSTOMERS


KOMDU Í ÁSKRIFT


EKKI MISSA AF NÝUNGUM OG TILBOÐUM

EINFALT, SKRÁÐU NETFANGIÐ OG VERTU MEÐ

 
 

Hvar er ég að þjálfa


Worldclass 


Árbær, Breiðholt, Mosó, Laugar, kringlan



Quick Links


Home  |  About


Workouts  |  App


Contact

ragga.eu Copyright © All Rights Reserved

ég nota hollar vafrakökur, This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Accept